「ラジオ体操始めました」

bombee3

2023年12月25日 23:59

いつもご覧いただきまして
誠にありがとうございます。


3月の入院で
一か月以上寝ていたら
その後体が硬くなってしまいました。


腰も曲げにくいし、体が伸びない感じなので
どうしようかと思い
ラジオ体操を始めることにしました。



NHKのアプリ
「らじるらじる」




NHKラジオのアプリを入れ
骨伝導イヤホンで
ラジオ体操を始めました。


毎朝の、まちの博物館の開門後
まち博内でやり始めました。


継続は力なり。
がんばります。




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